¿Cuántas flexiones eres capaz de realizar en 1 minuto? Descubre cuál es tu estado de forma física con el Test de Flexiones de Brazos en 60 segundos.
En qué consiste el test de flexiones.
La calculadora de flexiones determina la resistencia de los músculos de la mitad superior de tu cuerpo tomando como medida la cantidad de flexiones de brazo que puedes realizar en 60 segundos. El funcionamiento de la herramienta es muy sencillo.
- Túmbate en el suelo y prepárate para hacer flexiones de brazos.
- Prepara un cronómetro (tu móvil seguro que tiene uno) para contar los 60 segundos y comienza a hacer las flexiones de brazos.
- Cuando termines, apunta el número de flexiones en la calculadora. También deberás indicar tu edad y si eres hombre o mujer.
- Pulsa sobre Calcular.
Cómo interpretar el resultado del test de flexiones.
La calculadora de flexiones de brazos te ofrece tres resultados diferentes:
- Media: Número de flexiones que suelen hacer las personas de tu mismo sexo y edad
- Puntuación: Tu nota, según el número de repeticiones que has hecho en comparación con la gente de tu mismo sexo y edad (sobre 100)
- Valoración: La evaluación de tu forma física (mala, pobre, en la media, buena o excelente).
Si has suspendido, te recomendamos que practiques diariamente este ejercicio. ¡Ya verás como en poco tiempo mejoras notablemente tus resultados!
